COCINAR PARA MEJORAR NUESTRAS VIDAS

Como Cocinar para Mejorar Nuestras Vidas    10/04/11

Algunas recetas de cocina saludable para Mejorar la Calidad de  Nuestras

            Vidas

  

Pequeños grandes consejos

-     Agregar a tu sopa vegetales de color naranja, como zanahoria y ayote (zapallo).  Son importantes porque aportan betacarotenos(pro vitamina A), que son sustancias antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades y ayudan a mantener ojos y piel sanos.

Pequeños grandes consejos

Cocina con aceites vegetales como el de oliva, maíz o de girasol, que son grasas insaturadas que contienen fitosteroles que ayudan a regular el nivel del colesterol de la sangre y, además, son antioxidantes por contener elevada cantidad de vitamina E.   Evita la manteca de coco que aumenta los niveles del colesterol malo en sangre, a pesar de ser de origen vegetal.

Pequeños grandes consejos

La pasta es un alimento que el organismo asimila lentamente, eso hace que te sacie antes y así te ayuda a controlar la cantidad de comida que comes.

Cocinar saludable: Deliciosa forma 
Como Mejorar Nuestras vidas y de nuestras familias.

Mejorando agradablemente nuestras vidas cocinando saludablemente

O.K. Estas han sido las Recetas y Consejos de Cocina de este día.  Esperamos sean de su agrado.      

Este Blog tiene una única

razón de existir:   TU!!!

Sinceramente no sabemos

si está cumpliendo con su cometido: ser de tu agrado y utilidad.

Necesitamos saber tus opiniones y sugerencias.

No sabemos si los temas que hemos venido tratando te agradan y sirven. Hata el momento son muy pocos los que nos han hecho el favor de orientarnos y pedirnos algún tema.

Recuerda:   ESTE BLOG ES TUYO, ES PARA TÍ. 

Opinar es fácil. Solo tienes que dar un click más abajo en donde dice: "dejar un comentario en la entrada" y, después de escribir tu opinión, otro click en "enviar" y ya!

              Mejoremos nuestras vidas ¿Cómo? Cocinando saludablemente                                                 

    UN CARIÑOSO SALUDO PARA TODOS