EFECTOS DE LA RADIACIÓN

          Como Mejorar Nuestras Vidas

Inquietud acerca de la crisis nuclear en el Japón - Preguntas frecuentes

14 de marzo de 201 

Efectos en la salud
Conocimientos de suma importancia para todos 

¿Cuáles son los efectos agudos de la exposición a la radiación?Si la dosis de radiación supera cierto umbral, puede provocar efectos agudos tales como enrojecimiento de la piel (eritemas), pérdida de cabello, quemaduras, y síndrome agudo por irradiación¹.

• En caso de accidente en una central nuclear, no es probable que la población se vea expuesta a dosis suficientemente elevadas para causar esos efectos.
• Es más probable que los miembros de los equipos de rescate y de primera intervención, así como los trabajadores de las centrales, se expongan a dosis de radiaciones suficientemente elevadas para causar efectos agudos.
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¿Qué efectos a largo plazo se pueden prever en caso de exposición a la radiación ionizante?

• La exposición a la radiación puede aumentar el riesgo de cáncer. En el Japón, entre los supervivientes a las bombas atómicas el riesgo de leucemia aumentó pocos años después de la irradiación, mientras que los riesgos de otros cánceres aumentaron más de 10 años después de la irradiación.
• Durante las emergencias nucleares se puede liberar yodo radiactivo, que si se respira o se ingiere se concentra en la glándula tiroides, aumentando el riesgo de cáncer de la tiroides. Las personas expuestas al yodo radiactivo pueden disminuir el riesgo de cáncer de la tiroides ingiriendo pastillas de yoduro de potasio, que ayuda a prevenir la fijación del yodo radiactivo.
• El riesgo de cáncer de la tiroides consecutivo a una irradiación es más elevado en los niños y los adultos jóvenes.
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CONOCIMIENTOS DE SUMA IMPORTANCIA

¹ El síndrome agudo por irradiación es un conjunto de signos y síntomas que puede aparecer cuando el organismo recibe una dosis de radiación superior a 1 Sv (es decir, unas 300 veces la dosis anual de radiación de fondo). Está vinculado con la lesión de la médula ósea, donde se producen las células sanguíneas. A dosis superiores (>10 Sv) pueden verse afectados otros órganos (por ejemplo, el aparato digestivo o el sistema cardiovascular).

MEJORAR NUESTRAS VIDAS Y LA DE LAS GENERACIONES FUTURAS ACTUANDO HOY.                    ES NUESTRO DEBER

perder peso

"Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años"
                                                                                                          Abraham Lincoln (1808-1865)

Dieta saludable y ejercicio: Combinación ideal para perder peso y evitar muchas enfermedades

Publicado 09/03/11   Datos actualizados.

Hay muchas personas que, en su afán de lucir y sentirse delgadas, se someten a inadecuadas o exageradas “dietas” frecuentemente aconsejadas por amistades o, incluso, improvisadas por la misma persona, con catastróficos resultados que pueden ser hasta mortales.

“Hacer dieta” no quiere decir dejar de comer. Tan solo se trata de alimentarse con cantidades adecuadas de proteínas, grasas y carbohidratos en proporciones balanceadas y acordes con la edad, estatura, salud previa,etc.  

Pero para perder peso saludablemente no basta con una dieta equilibrada. Lo ideal es acompañar esta dieta saludable con ejercicio físico adecuado, que no  podrá ser improvisado ni igual  para todas las personas.  Serán el médico y un entrenador aprobado y capacitado quienes establecerán el mejor plan de ejercicios para las diferentes personas.

El sedentarismosumado a una dieta desordenada y el consumo indebido de bebidas alcohólicas llevan a la obesidad y esta, a su vez, a muchas enfermedades.

Según el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer (World Cancer Research Fund, WCRF), en Estados Unidos, se podrían prevenir unos 340,000 cánceres cada año si más estadounidenses llevaran una dieta saludable, hicieran ejercicio regular y limitaran su ingesta de alcohol.

"La actividad física se recomienda a las personas de todas las edades como medio para reducir los riesgos de ciertos tipos de cánceres y otras enfermedades no contagiosas", apuntó en un comunicado de prensa del WCRF el Dr. Tim Armstrong, del Departamento de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud de la OMS.   "Para mejorar su salud y prevenir varias enfermedades, los adultos deben hacer al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana. Eso puede lograrse sencillamente caminando treinta minutos cinco días a la semana “, aconsejó.

Nuestras vidas son nuestra principal riqueza. No lo olvidemos.

                               

       
  Conocimientos de suma importancia para todos

Nuestras vidas constituyen el regalo más grande que Dios nos ha dado.